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Verdauung & Darm
Alles rund um Mikrobiom, Blähbauch und darmfreundliche Ernährung – wissenschaftlich fundiert.
2 Beiträge
Verdauung
Blähbauch nach veganem Protein? Das steckt wirklich dahinter
Soja-Isolat, Süßstoffe und Füllstoffe sind die häufigsten Auslöser. Wir erklären, warum manche Pulver dich aufblähen – und wie ein wirklich magenfreundliches Protein aussieht.
Redaktion fit-journal249 Min. Lesezeit
Verdauung
Darmgesundheit: Diese 5 Lebensmittel solltest du täglich essen
Ballaststoffe, Fermentiertes, Polyphenole – wir ordnen den Hype ein und liefern eine einfache Einkaufsliste für ein stabiles Mikrobiom.
Dr. Lena Hoffmann8 Min.